Découverte gratuite Gym Douce

Animée par : Sylvie Agesta, Educatrice Sportive formée en Body Zen, en relaxation et en automassage

La gym douce permet de travailler la souplesse, l'équilibre mais aussi la musculature profonde (dos, abdominaux ...). Associée au stretching, à la mobilité, aux automassages, à la relaxation, au travail sur la respiration et à l'équilibre, aux exercices inspirés de la méthode Feldenkrais, elle permet d'acquérir force et flexibilité, concentration et détente. La prise de conscience de la respiration, la concentration, les étirements, les mouvements et les postures permettent au corps de se retrouver dans un état d’harmonie, d’équilibre et de bien être physique et moral... Pratiquer la gym douce, c'est être plus à l'aise dans son quotidien et plus serein.

Matériel : tapis - Prix : Gratuit - 2 séances, à 8h30 et à 16h30

• Types : Sports et loisirs