Séance d'Hatha Yoga Plage Sud

Séances de yoga en cours collectifs
Cours tous niveaux - que vous ayez ou pas déjà pratiqué le yoga
Durée de la séance : 1h15

Comment se déroule une séance ?
Lâcher le mental le temps d'une séance et ressentir

1) Temps de reconnexion à soi : on quitte les préoccupations du quotidien pour être pleinement dans le moment présent.
2) Je vous guide pour quelques exercices respiratoires qui vont vous permettre d’être à l’écoute de votre souffle (notre meilleur allié pour effectuer les postures de manière fluide).
3) Une fois connecté à la respiration, la pratique des postures effectuée dans un ordre précis permettra de libérer les tensions, se renforcer et d’apporter détente et apaisement.
4) La séance se termine par un moment de relaxation qui permet au corps d’assimiler le travail effectué.

HATHA YOGA = Yoga traditionnel, tenue des postures, renforcement du corps

• Types : Nature, Sports et loisirs