Sophrologie - Ondine Frager

La sophrologie est un ensemble de techniques inspirées de la méditation, de l'hypnose et du yoga. Vous serez guidé tout au long de la séance d'environ une heure, par Ondine Frager, sophrologue professionnelle certifiée de l'Académie de Sophrologie de Paris. Elle vous proposera différents exercices dans des postures assises ou debout où vous synchroniserez la respiration sur le mouvement et pratiquerez des visualisations positives afin de mieux prendre conscience de votre corps et canaliser votre esprit. La sophrologie permet de mieux gérer ses émotions et accentuer sa concentration; Elle s'applique pour la préparation mentale du sportif, la gestion du stress et de l'anxiété, les troubles du sommeil, les douleurs chroniques, les crises d'angoisse, la préparation à l'accouchement, la préparation aux examens, la rééducation, les phobies, les addictions, les périodes de transition...

  • Types : Santé - bien-être

Langues parlées

  • Français
  • Anglais

Période d'ouverture

Ouvert toute l'année.